10 hábitos saludables para mantener un estado físico y mental óptimo:

    1. 0 horas de televisión.
    2. 1 hora de ejercicio.
    3. 2 litros de agua.
    4. 3 tazas de té verde caliente.
    5. 4 pausas mentales.
    6. 5 comidas pequeñas.
    7. Despertar a las 6 A.M.
    8. 7 minutos de risa.
    9. 8 horas de sueño.
    10. Ir a la cama a las 9 P.M.
    11. 10 P.M. Realizar un ejercicio de gratitud.

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